Extended flytrafikken eller langdistanse flyvninger kan bringe langt unna destinasjonene i nærheten, men så kommer det kjedsomhet, ubehagelig sitteplasser og blodsirkulasjonen problems.Good blodsirkulasjonen sørger for en behagelig reise. Lymfesystemet må få konstant blodsirkulasjonen, mens du reiser med fly. Lymfesystemet er et nettverk av blodkar og noder som overfører fluidet til forskjellige deler av kroppen. Disse nodene produserer hvite blodlegemene, som er avgjørende for å bekjempe noen sykdom. Dine lymfeknuter hovne opp når du er syk, så kroppen din jobber overtid for å produsere sine krav. Lymfe har ikke en pumpe for å overføre væske som hjertet og derfor stoler den bare på bevegelse av musklene for å opprettholde trykket i systemet. Lymfe væske bidra i forbedring av den generelle helsen. De hjelper i blodsirkulasjonen og når blodårene er kontrahert, er de vitale innholdet presset gjennom de kontraherte skip. Lymfeårer deretter samle leftovers og ta dem tilbake i systemet. De blir deretter overført til alle de viktige organer i kroppen. Lymfesystemet overfører også de hvite blodlegemene til nødvendige deler av kroppen. Alle deler av kroppen som er skadet, skadet eller oppblåst trenger hvite blodlegemene og den eneste måten å overføre disse cellene er gjennom lymfe væske. Lymfe væsker er kun overføres gjennom muskelbevegelser. Kort sagt betyr det at du må flytte rundt ofte for å opprettholde blodsirkulasjonen i hele body.During flytrafikken, er bevegelsen begrenset for en lengre varighet, noe som er svært skadelig. Noen ganger hytta-crew guider deg gjennom denne saken, via en forhåndskontroll diskusjon. For å redusere stivhet, tretthet og ubehag under langdistanse fly, kan du prøve noen enkle strekk øvelser på fly, da dette kan bidra til å senke risikoen for venøs trombose eller clotting av blod. Blodpropp er svært farlig fordi de kan noen ganger føre til hjerteinfarkt, anfall eller koma. Du kan starte ved å gjøre noen enkle øvelser som å holde bagen så nær kroppen som mulig, på en nitti graders vinkel, og deretter gjøre noen biceps curls. Det burde gi deg en god treningsøkt. Hvis du er god til å balansere så kan du plassere bagen på anklene og gjøre noen leg heiser, slik som å redusere presset på anklene. En liten spasertur i kabinen kan også være avslappende og det hjelper deg å strekke på bena. Du kan også prøve noen hånd strekker seg ved å plassere håndflatene sammen og presser dem så hardt du kan. Hold stillingen så lenge som mulig eller holde armene ut flat for annen gang, balansere en bok på toppen. Hvile en stund og deretter gjenta. Men mens du gjør disse komfort triks ser at du ikke forstyrrer din co-passengers.Besides bevegelse, må du drikke væske så mye du kan for å beskytte deg mot dehydrering. Unngå røyking og drikking, da dette kan påvirke blodsirkulasjonen. Unngå å krysse bena mens du sitter, så det kan stoppe blodsirkulasjonen til bena. Du må bruke løstsittende og behagelige klær mens du flyr på langdistanse flyvninger. Støttestrømper kan forhindre hevelse og øke blodsirkulasjonen. Du bør bare kjøpe disse etter søker en legens råd
By:. Kenny Pace
.from:https://www.bilindustrien.com/bil/travel/28117.html