Å være på ferie trenger ikke å skape kaos på din form. Altfor ofte vi la oss gå i løpet av ferien, stabler på kilo fra måltider ut og gi slipp på våre fitness programmer fordi vi er borte fra treningsstudioet. Men det er ingen grunn til at vi ikke kan holde seg i form under ferien eller forretningsreiser og fremdeles nyte oss selv. Litt planlegging kan gå en lang way.For din neste ferie, bør du vurdere å jobbe ut et treningsprogram og feste med det. Holde seg i form og aktiv har fordelen av å holde immunsystemet sterkt - slik at du er mindre sannsynlig å bli syke i løpet av turen. Ikke la hardt arbeid på treningsstudio gå til avfall med disse enkle tips.1. Ta med litt utstyr - lett trening utstyr, som for eksempel hoppe tau, motstand band, og med en medisin ball kan pakkes med bagasjen og tatt for turen. Selv om du ikke har plass til noen ekstra bagasje, kan du utvikle en hel øvelse rutine med bare din kroppsvekt og møbler på hotellrommet. 2. Bruke hotellets fasiliteter - mange overnattingssteder, selv et rimelig hotell i Sydney, kommer med flotte fasiliteter. Benytt deg av hotellets svømmebasseng eller treningsstudio. Spør de ansatte til å bestemme rushtiden at fasiliteter er i bruk, og prøver å planlegge arbeidet ditt ut når du vil ha litt mer personlig plass. 3. Planlegg dagen din med trening - akkurat som du ville gjort hjemme, er det ingen grunn til at du ikke får plass en rask treningsøkt i din daglige reiserute. Våkn opp et par timer tidlig eller komme tilbake for en rask økt i treningsstudioet på din Surry Hills hotel før du hodet ut for kvelden, noe som gjør trening til en del av dagen vil hjelpe deg å feste med fitness goals.4. Walk! - Turgåing er den perfekte måten å utforske en by, og det er bra for helsen din. Gå fra hotellet til nærliggende attraksjoner eller planlegge en shopping eventyr. Sydney tilbyr noen av de beste forsteder i gangavstand fra hverandre, eller du kan oppdage de strålende nes og Beach Shores på en av de spektakulære Sydney langs kysten. 5. Komme inn aktive aktiviteter - fristet til å gjøre noen kajakk, fotturer i bushen eller rafting? En ferie er en perfekt tid å komme inn i friluftsliv og prøve ut nye ting. Hvem vet, kanskje du finner din nye favoritt hobby når du treffer bølgene på Bondi Beach | Av:. The Cambridge Hotel
.from:https://www.bilindustrien.com/bil/travel/35917.html