Forhindre Insekt BitesMany sykdommer, som malaria og dengue, spres gjennom insektsbitt. En av de beste beskyttelse er å hindre insektbitt etter: - Bruke insektmiddel (insektspray) med 30% -50% DEET. Picaridin, tilgjengelig i 7% og 15% konsentrasjon, trenger hyppigere søknad -. Iført langermede skjorter, lange bukser og en lue utendørs -. Gjenstående innendørs i en skjermet eller aircondition området i løpet av peak biting periode for malaria ( skumring og soloppgang) -. Sleeping in senger dekket av garn behandlet med permetrin, hvis ikke sover i en luftkondisjonerte eller godt avskjermet rom -. Sprøyting rom med produkter effektive mot flygende insekter, for eksempel de som inneholder pyretroider. Vær forsiktig med mat og WaterDiseases fra mat og vann er den ledende årsak til sykdom hos reisende. Følg disse tipsene for sikker spising og drikking: - Vask hendene ofte med såpe og vann, spesielt før du spiser. Hvis såpe og vann ikke er tilgjengelig, kan du bruke en alkohol-basert hånd gel (med minst 60% alkohol) -. Drikk bare flaskevann eller kokt vann, eller kullsyreholdige (latter) drinker i bokser eller flasker. Unngå vann fra springen, fontenen drinker, og isbiter. Hvis dette ikke er mulig, lære å lage vann tryggere å drikke -. Ikke spis mat som er kjøpt fra gateselgere -. Sørg for at maten er ferdig kokt -. Unngå melkeprodukter, med mindre du vet at de har blitt pasteurisert. - Sykdommer fra mat og vann ofte føre til oppkast og diaré. Sørg for å få diaré medisin med deg slik at du kan behandle milde tilfeller yourself.Avoid InjuriesCar krasjer er en ledende årsak til skader blant reisende. Beskytt deg mot disse skadene etter: - Ikke promillekjøring - Iført sikkerhetsbeltet og bruke bilseter eller booster seter i baksetet for barn - Følgende lokale trafikkregler - Iført hjelm når du sykler sykler, motorsykler og motorsykler... . - Ikke får på en overbelastet buss eller mini-buss -. Ansette en lokal sjåfør, når det er mulig -. Unngå mørkekjøring. Helse TipsTo unngå dyr biter og alvorlige sykdommer (inkludert rabies og pest) ikke håndterer eller kjæledyr, spesielt hunder og katter, hvis du er bitt eller riper, vaske såret umiddelbart med såpe og vann og kontakt lege for å avgjøre om mekling eller anti-rabies vaksine er needed.To unngå infeksjoner som HIV og viral hepatitt ikke dele nåler for tatoveringer, piercing, eller injections.To redusere risikoen for hiv og andre seksuelt overførbare sykdommer alltid bruke latex condoms.To hindre sopp-og parasittiske infeksjoner, holde føttene rene og tørre, og ikke gå barbent, spesielt på strendene der dyr kan ha defecated.It tar ikke mye å forberede seg på en trygg og sunn ferie. Bruk sunn fornuft, gjøre noen pre-forberedelser til turen, og kos deg mens du er på ferie
By:. Gonzalo Cain
.from:https://www.bilindustrien.com/bil/travel/33841.html