Skal du på ferie kan drepe en diett , sette trening regimer på hiatus , og føre en person til å få uønskede pounds . Dette kan være spesielt belastende for helsebevisste mennesker , spesielt de som jobbet med å gå ned i vekt og komme i form før vacation.It er vanlig for ferierende å kaste forsiktighet vinden ekstra drikke , ekstra snacking og middager ute er alle en del av moroa . Legg til dette vacationer mentaliteten til avslapning (dvs. alle lounging og ingen trening) og vektøkning er inevitable.All at hardt arbeid for å se flott ut på stranden trenger ikke å bli fullstendig avskaffet , og la løs på ferie ikke må være ute av spørsmålet . Det er én viktigste nøkkelen til å holde seg i form : . Trening (og litt forbruk moderasjon ) treningsprogrammer rom er et felles tilbud på mange hoteller og hytter . Vanligvis gjester har fri tilgang til disse rommene , noe som gjør utøve et oppnåelig mål . Noen steder selv gå et skritt videre og tilbyr fitness feriepakker. Gjester som tar seg av Brett /Robinson fitness pakken, for eksempel , kan betale for treningsøkter med en personlig trener i Gulf Shores , kan Alabama - et ideelt alternativ for dem som frykter motivasjon være en issue.Even hvis et treningsrom isn ' t et alternativ, er trening ikke utelukket . Gåing, løping og rulleskøyter er gode valg som krever lite eller ingen utstyr . Et annet alternativ er å ta med en sykkel på turen , eller leie en sykkel utleie butikker er populære i mange ferie areas.And mens indulging smaksløkene ikke bør være ute av spørsmålet , trene litt selvkontroll når det gjelder mat og drikke vil bidra til å avverge de ekstra pounds . Å gjøre en handleliste og holde seg til det bidrar til å hindre plukke opp ulike "små godbiter ", som til slutt legger opp til store kalori teller . Begrensende middager ut vil også bidra til å redusere vektøkning - og ekstra post- ferie kosthold og mosjon
By: . Brett Robinson
.from:https://www.bilindustrien.com/bil/travel/30485.html