Hvis du planlegger en utendørs ferie og fotturer er på listen over aktiviteter, kan det være en god idé å oppdatere deg på noen grunnleggende førstehjelp. Tre av de mest verdifulle førstehjelp ferdigheter turgåere kan lære er HLR, Heimlich manøver og omsorg for brudd. Hjerte-lunge-redning (HLR) brukes til å returnere noen til normal pusting. Formell HLR trening er mye bedre, men her er noen tips i mellomtiden som kan hjelpe hvis det oppstår en nødsituasjon mens fotturer. Først umiddelbart ringe 911 eller det lokale nødhjelp laget hvis du kan. Skrike ut høyt for en utdannet medisinsk spesialist eller lege som kan være på en nærliggende sti eller losji. Hvis det er nødvendig, spesielt hvis personen er å snu en blålig farge, er det flere ting du bør vurdere og sjekke. Tenk på hvordan problemet oppstod. Hvis de var svømming i kaldt vann, kan de bare trenger varmet opp. En solfylt klima vil ikke være tilstrekkelig i slike situasjoner. Nå, dersom de gikk under vann og ble trukket ut, forsøke å sette dem på magen og fjerne vannet ved korte, beskjedne kompresjoner på membranen som ligger under brystet like over magen. Legg dem på ryggen, hold nesen og puste inn i munnen mens du ser for noen bryst utvidelse. Deretter stopper og vippe legemet tillater vannet å gå ut av kroppen. Gjenta dette, gi to innblåsninger på to sekunder i lengde. Hvis dette ikke fungerer, kan du prøve brystkompresjoner ved å trykke hardt ned rett ovenfor mellomgulvet langs brystbenet. Dernest er det Heimlich manøver brukes til å fjerne fremmedlegemer som for eksempel mat fra luftveiene forstyrrer puste. Ikke sleng den personen på brystet da dette vil føre til at gjenstanden inngi enda dypere i halsen. Snarere stå dem opp, flytte bak dem og gripe håndleddet med motsatt hånd, slik at beinet i bunnen av tommelen er mot kroppen sin. Lag en kort, fast rykk innover mot deres membran ser for objektet å løsne. Du må kanskje gjenta dette flere ganger, men sørg for å trykke mot mellomgulvet bare og ikke brystkassen. Endelig kan frakturer variere fra en enkel tå pause til en smertefull, komplisert brudd. Den mest alvorlige brudd er en sammensatt brudd når benet stikker ut fra huden slik at den ytterligere fare for infeksjon. På steril gas for å dekke såret. En splint bør brukes for å holde benet rett og immobilisert, enten det er en rett pinne eller gåstaver. Fest lem med medisinsk tape eller en tynn vintreet hvis ingen er tilgjengelig. Ikke prøv å rette bruddet selv, og være forsiktig for ikke å helt stenge blodtilførselen til beinet for å unngå koldbrann. Dersom sier seg selv at i alle disse situasjonene vil at du skal få profesjonell hjelp så snart som mulig. Nærliggende losji er et godt sted å starte, hvis tilgjengelig. Men, aldri fortsetter å gå
By: Grant Collier
.from:https://www.bilindustrien.com/bil/travel/29314.html