Evaluer din velvære og identifisere sannsynlige bekymringer. Planlegg en fysisk sammen med legen din. La ham vite det stedet du planlegger å reise , spesielt hvis du forventer å gå offshore. Hvis du har en kronisk tilstand , må du sette på ekstra medisiner din godt før du forlater . Hvis din plass av interesse har valgt sykdom advarsler for eksempel malaria , kan det være lurt å fornye vaksinasjoner og kanskje influensa skutt . Se på en kort sikt helseforsikring blogg å lese opp på de nyeste bekymringer. Den forhold til en nødsituasjon sted bill.Pack klokt. Lag en liste over ting som du stoler på og kan være vanskelig å finne med utlandet , for eksempel dental lim , hjelpemidler høreapparat batterier eller lesebriller . Hold dine daglige medisiner med deg med din håndbagasje . Hvis du har noen form for kronisk tilstand eller en pacemaker , har et notat fra legen et sted raskt tilgjengelig av en ukjent person i tilfelle emergency.Take det enkelt . Husk at du kanskje ikke har kapasitet til å gjøre alt du gjorde når du var yngre . Selv slike ting som å sitte på et flyselskap i lange perioder kunne bli ubehagelig , så forbered deg selv. Ta med en blåse opp puten for flyselskapet fly og ta pauser for å gå opp og ned de spesielle sideskip . Når arrangere din reiserute, bare planlegge en eller to ting om dagen og ta deg tid til å nyte dem i stedet for rush å se hver minste lille ting . Hvis du har planer om å være ute, planlegge for morgen eller kveld , eller ta en lue , og ikke glem å holde etterfylles med vann . Hvis du kan bla linje for et kunstgalleri eller annen attraksjon , kan det være lurt å investere i en lett, sammenleggbart klappstol at man kunne hvile på når du venter
By: . Greg Ramey
.from:https://www.bilindustrien.com/bil/travel/22133.html